一、初露锋芒的泳池精灵
1998年出生于江苏徐州的张雨菲，6岁开始接触游泳训练。这个扎着马尾辫的小姑娘，在徐州游泳队训练时就被教练发现"水感特别好"。2009年，11岁的她以1分08秒的成绩打破江苏省同年龄组100米蝶泳纪录，这颗新星开始闪耀。
二、职业生涯的转折点
2015年喀山世锦赛，17岁的张雨菲在200米蝶泳决赛中游出2分06秒51的个人最好成绩，获得铜牌。赛后接受采访时，她红着眼眶说："训练时每天要游2万米，有时候累得在泳池边哭，但想到国旗可能因我升起，就咬牙坚持下来了。"
"我的偶像是刘子歌前辈，她让我相信中国选手也能称霸蝶泳项目。"
三、东京奥运会的辉煌时刻
2021年东京奥运会成为张雨菲职业生涯的高光时刻：
- 女子200米蝶泳金牌（2分03秒86）
- 女子4×200米自由泳接力金牌（破世界纪录）
- 女子100米蝶泳银牌
特别是在200米蝶泳决赛中，她全程领先，最后50米更是拉开与第二名近2秒的差距，展现了中国游泳的统治力。
四、技术特点与训练秘诀
张雨菲的教练崔登荣透露："她的技术特点是划水效率高，每分钟动作次数比欧美选手少3-4次，但每次划水都能推进更远距离。"日常训练中，她特别注重：
- 每周3次专项力量训练
- 每天进行水下蝶泳腿练习
- 定期用高速摄像机分析技术动作
五、巴黎奥运周期的新挑战
目前张雨菲正在备战巴黎奥运会，她在采访中表示："现在每天训练完都要做1小时康复治疗，年龄增长带来的身体恢复问题是新课题。"2023年福冈世锦赛上，她以2分05秒57的成绩卫冕200米蝶泳冠军，证明自己仍是该项目最具竞争力的选手。
——本文数据更新至2023年12月